Podpora pre všetkých Slovákov a Čechov žijúcich (nielen) v zahraničí.
Ak hľadáte psychologické služby v rodnom jazyku, či už online alebo osobne, som tu pre Vás.
Mgr. Karolína Šimlovičová
Prvé sedenia
Verím, že prvé sedenie je kľúčovým východiskovým bodom terapie. Ak ste sa na mňa obrátili, alebo o tom uvažujete, je to známka Vašej pripravenosti k zdieľaniu a otvorenosti. Pretože si úprimne cením Vašu odvahu začať riešiť svoje problémy v terapii, na sedeniach budem citlivo a s rešpektom pristupovať k Vášmu vlastnému tempu, akým budeme postupovať.
Na prvom sedení sa zoznámime, prediskutujeme Vaše dôvody, prečo vyhľadávate terapiu, a preskúmame Vašu osobnú históriu, presvedčenie a hodnoty. Budeme budovať základy vzájomnej dôvery.
Možno budete prichádzať s určitými predstavami a očakávaniami, na základe ktorých si stanovíme realistické ciele a určíme najlepší prístup pre Vaše jedinečné potreby.
Na záver si dohodneme technické záležitosti, ako frekvencia stretávania, spôsob platby a iné.
Znakom našej spolupráce bude preskúmavanie a zvedomovanie vzorcov, presvedčení a pocitov, ktoré Vám bránia žiť plnohodnotný život. Je taktiež prirodzené, že v terapii sa budú otvárať nepríjemné témy a emócie. Nebudete na ne ale sami. Verím, že vzťah, ktorý si v priebehu terapie vytvoríme, nám pomôže ustáť aj takéto momenty a budete z nich môcť ťažiť vo Vašom živote.
Geštalt prístup
Podľa výskumov je v terapii najúčinnejšou a najliečivejšou zložkou vzťah terapeuta a klienta. Preto je tak dôležité, aby sme spoločne rozvíjali vzájomnú dôveru a otvorenosť ku všetkému, čo sa v terapii objaví.
Aby ste ale mohli pozorumieť, o aké koncepty sa v kontakte s Vami budem opierať, prikladám krátky popis základných princípov geštalt terapie (GT).
GT kladie zásadný dôraz na neustále zdokonaľovanie zvedomovania si vlastného vnímania, prežívania a konania v situácii "tu a teraz". To Vám umožní osvetliť predtým nevedomé zaužívané vzorce z minulosti, v ktorých ste uviazli a ktoré Vám už v živote neslúžia k úžitku. Cieľom GT je teda skúmať a odhaľovať "tu a teraz" spôsoby, akými tieto nefunkčné vzorce ovplyvňujú Váš život v súčasnosti, a následne nájsť nové, tvorivejšie spôsoby vzťahov s okolím.
Pretože GT je verná myšlienke celistvosti, uvedomovania prebiehajú nielen na racionálnej úrovni, ale aj emočnej a telesnej. Zážitok z prežívania na úrovni všetkých troch rovín Vám poskytne prehĺbenie, rozšírenie sebapoznania. To následne prináša rast a zmenu. Dôležitosť sa tiež kladie na subjektívne prežívanie klienta. Cieľom nie je hľadať objektívne pravdy.
O toto všetko sa budeme vzájomne snažiť prostredníctvom otvoreného autentického dialógu.
GT vychádza z predpokladu, že človek má od narodenia zdroje a schopnosti potrebné na to, aby vytvoril uspokojivý kontakt s inými ľuďmi a prostredím a žil spokojný a tvorivý život.
A v neposlednom rade... Namiesto toho, aby ste sa snažili v jadre zmeniť, cieľom je prijať všetky aspekty svojej osobnosti a tým dosiahnuť zmenu a spokojnosť.